1. Вступ до теми та створення безпечного простору (15 хв)

М’яко представте вправу:

«Коли ми опиняємося в нових школах, на новій роботі або в незнайомому середовищі, ми можемо відчувати невпевненість чи розгубленість.
Водночас у кожного з нас часто є щось внутрішнє — образ, спогад, відчуття або переконання, яке допомагає знайти спокій чи внутрішню опору.
Сьогодні ми будемо досліджувати цей внутрішній світ через образи, а не через слова.»

Ключові акценти для фасилітації:

– Наголосіть, що художні навички не мають значення.
– Поясніть, що важливим є зміст і особисте значення роботи, а не її художня якість. Такий підхід допомагає зменшити тривогу й опір, особливо серед учасників, які вважають себе «нетворчими» або «не вміють малювати».
– Участь і ділення результатами завжди є добровільними.

Для налаштування можна запропонувати кілька запитань для внутрішньої рефлексії (без необхідності відповідати вголос):

– Коли ви почуваєтеся найбільш спокійно або врівноважено?
– Що допомагає вам залишатися сильними у складні моменти?
– Чи є образ, місце, колір або символ, який асоціюється у вас із цим відчуттям?

2. Основна творча діяльність — «Мій внутрішній світ» (30–40 хв)

Запропонуйте учасникам:

«Створіть роботу, яка відображає ваш внутрішній світ — місце, образ або символ, де ви знаходите спокій чи внутрішню силу.
Він може бути реальним або уявним, конкретним або абстрактним.
Тут немає правильного чи неправильного способу виконання.»

Рекомендації:

– Можна малювати, створювати колаж або працювати в будь-якій іншій творчій техніці.
– Тиша є цілком прийнятною і навіть бажаною.
– Фасилітатор/фасилітаторка спокійно перебуває поруч, підтримуючи присутністю, а не інтерпретацією.

Музичний супровід:

– Використовуйте лише за згодою групи.
– Обирайте нейтральні та ненав’язливі звуки.
– Звертайте увагу на сенсорні потреби учасників (наприклад, пов’язані з РДУГ або підвищеною чутливістю внаслідок травматичного досвіду).

3. Додатковий етап письмової рефлексії (10 хв)

За бажанням учасники можуть написати кілька речень на звороті роботи або на окремому аркуші:

– Що для мене означає цей образ?
– Що він дає мені тоді, коли стає важко?
– Якби цей внутрішній світ міг заговорити, що б він мені сказав?

Примітка: уникайте запитань, що починаються з «чому». Натомість зосереджуйтеся на значенні, підтримці та ресурсах.

4. Коло ділення (20–30 хв)

Ділення результатами є добровільним.

Його можна організувати:

– у парах;
– у малих групах;
– у загальному колі.

Запитання для обговорення:

– Що означає для вас цей образ?
– Як він підтримує вас у навчанні або роботі?
– З чим важливим ви відновили зв’язок під час створення цієї роботи?

Принципи фасилітації:

– Не інтерпретувати роботи інших людей.
– Не давати порад.
– Слухати важливіше, ніж коментувати.

5. Підсумкова рефлексія та місток у майбутнє (15 хв)

Запросіть групу до короткої рефлексії:

– Як вам було виражати свій внутрішній світ через образи?
– Що нового або важливого ви про себе згадали чи відкрили?
– До чого з цієї роботи ви можете повернутися пізніше сьогодні?
– Що може допомогти вам почуватися хоча б на 5% спокійніше завтра?

Варіант завершення із заземленням:

«На мить заплющте очі та уявіть свій внутрішній світ.
Зверніть увагу, як він відчувається у вашому тілі.
Пам’ятайте, що ви можете повертатися до цього місця щоразу, коли потребуватимете підтримки.»

За бажанням учасники можуть записати особисту афірмацію:

«Коли я почуватимуся розгублено або під тиском, я пам’ятатиму, що...»