1. Úvod a naladění (10 min)

Úvod facilitátora:

„Každý z nás má vnitřní zdroje síly — vlastnosti, hodnoty, vzpomínky nebo schopnosti — které nám pomáhají pokračovat, i když je to náročné. Dnes dáte jedné z těchto sil podobu symbolu, aby bylo snazší si ji připomenout a vracet se k ní ve chvílích, kdy je škola nebo práce náročná.“ Jemný podnět k reflexi:

• Vzpomeňte si na situaci, kdy jste to nevzdali, i když to bylo těžké.

• Co vám pomohlo pokračovat?

2. Kreativní aktivita — „Můj symbol vnitřní síly“ (20–30 min)

Pokyny:

„Vytvořte symbol, který představuje jednu z Vašich vnitřních sil.
Může být abstraktní nebo konkrétní. Symbol nemusí být ‘hezký’ — důležité je, aby pro vás byl pravdivý.“ Můžete nabídnout příklady bez přiřazení konkrétního významu:

• Strom (růst, trpělivost)

• Hora (stabilita)

• Pochodeň (naděje, poznání)

• Srdce (péče, propojení)

• Pták (svoboda, odvaha)

Účastníci mohou:

• symbol nakreslit

• pojmenovat jej

• přidat krátké motto nebo větu (volitelné)Kreativní aktivita — „Můj vnitřní pracovní prostor“ (20–30 min)

3. Volitelná písemná reflexe (5–10 min)

Vyzvěte účastníky, aby napsali:

• Jakou sílu tento symbol představuje?

• Kdy tuto sílu nejvíce potřebujete ve škole nebo práci?

• Jak vás tento symbol podporuje?

4. Sdílení v malých skupinách (10–20 min)

Doporučený formát: skupiny po 3–4

Podněty ke sdílení:

• Co pro vás váš symbol znamená?

• Jak vám tato síla pomohla při učení nebo v práci?

• Jak si můžete tento symbol připomenout v náročné chvíli?

Zdůrazněte:

• Sdílení je dobrovolné

• Naslouchání je důležitější než komentování

5. Závěr a integrace (5 min)

Závěrečné slovo facilitátora:

„Nyní máte symbol, který nese něco důležitého o Vás.
Můžete si ho představit u sebe během zkoušek, pohovorů nebo náročných dnů — jako tiché připomenutí toho, kým jste.“

Volitelné uzemnění:
Účastníci položí ruku na svůj symbol a jedenkrát se pomalu nadechnou a vydechnou.