1. Úvod a naladění: Proč umění, proč mír (20–25 min)

Facilitátor jednoduše a srozumitelně vysvětlí smysl workshopu:

„Nejsme tu proto, abychom vytvářeli ‚krásné umění‘ nebo podrobně mluvili o těžkých zážitcích.
Jsme tu proto, abychom objevovali klid, sílu a důstojnost pomocí obrazů, pohybu a symbolů — protože umění nám pomáhá vyjádřit věci, které se těžko říkají slovy.“

Jasně pojmenujte základní principy:

• účast je dobrovolná

• sdílení je volitelné

• hloubka zapojení je na každém

• ticho je v pořádku

• důležitý je význam, ne dovednosti nebo „krása“

Krátké úvodní kolečko (jméno + jedno slovo, jak se právě cítím).
Doporučení: lze použít kartičky s emocemi nebo „kruh pocitů“. 

2. Kreativní naladění: Hlína jako ukotvení (15 min)

Každý účastník dostane kousek hlíny. Instrukce (říkejte pomalu):

„Válejte ji, mačkejte, natahujte. Všímejte si její teploty a struktury.
Nemusíte vytvářet nic konkrétního. Tato hlína představuje vaši sílu — něco, co můžete tvarovat, ale co nezmizí.“

Pravidla:

• není potřeba nic vysvětlovat

• ticho je v pořádku

• facilitátor sleduje, jak se skupina cítí

Cíl: zklidnění těla, pocit bezpečí, naladění na aktivitu.

3. Práce s pískem: Bezpečné místo a obrazy klidu (25 min)

Účastníci vytvoří pomocí písku a figurek symbolické bezpečné místo.

Nabídněte zadání (vyberte jedno):

• „Vytvořte místo, kde se cítíte v bezpečí.“

• „Vytvořte klidné místo, které byste si přáli, aby existovalo.“

• „Vytvořte komunitu budoucnosti, kde lidé žijí důstojně.“

Pravidla:

• nevykládáme (neinterpretujeme) práci ostatních

• nikdo není nucen něco vysvětlovat

• emoce jsou v pořádku, není potřeba je komentovat

Krátký moment vnímání: účastníci se tiše procházejí a jen si všímají.

4. Pohyb beze slov: Příběhy síly (20 min)

Pomocí šátků nebo stuh účastníci vyjadřují pohyb bez mluvení.

Citlivě formulovaná zadání (zaměřená na zdroje):

• „Ukažte pohybem, jak se chráníte.“

• „Ukažte, jak znovu nacházíte rovnováhu.“

• „Ukažte přechod od napětí ke klidu.“

Vyhněte se zadáním, která by přímo napodobovala válečné situace nebo konkrétní prožitky.

Pravidla:

• pohyb může být malý nebo i vsedě

• nejde o vystoupení, nikdo nikoho nehodnotí

5. Společná tvůrčí stanoviště: Mír v různých podobách (40 min)

Účastníci postupně procházejí 2–3 stanovišti (není nutné projít všechna).

Stanoviště A – Barvy emocí „Pomocí barev ukažte, jak se klid cítí ve vašem těle.“

Stanoviště B – Příběh ve fotografiích „Vytvořte 3–5 obrázků, které vyprávějí příběh naděje nebo znovuobnovení.“ (Nezobrazujte ničení ani násilí.)

Stanoviště C – Společná zeď s texty Doplňte věty:

• „Klid je pro mě…“

• „Klid potřebuje…“

• „Klid začíná, když…“

Jazyky se mohou kombinovat.

6. Společné vytváření zvuků: Společné uklidňující zvuky (15 min)

Facilitátor jasně nastaví hranice:

„Zvuky by měly podporovat klid a propojení.
Vyhněte se hlasitým nebo ostrým zvukům.
I ticho je v pořádku a má své místo.“

Bezpečná zadání:

• „Přidejte zvuk, který na vás působí uklidňujícím dojmem.“

• „Přidejte zvuk, který pro vás znamená péči nebo naději.“

Cíl: zklidnění, naladění na sebe i ostatní, společný rytmus.

7. Živé sochy: Hodnoty v akci (15 min)

Menší skupiny vytvoří „živé sochy“, které znázorňují konkrétní situace:

• vzájemná podpora

• sdílení mezi kulturami

• menší iniciativy v komunitě

Zaměření: Co můžeme dělat společně — ne co je potřeba „opravit“.

8. Závěrečný kruh a integrace (30 min)

Tato část je zařazena záměrně.

Otázky k zamyšlení (vyhněte se otázkám „proč“):

• „Čeho jste si dnes u sebe všimli?“

• „Co vám přineslo pocit klidu nebo síly?“

• „Co z dneška vám může pomoci v příštích dnech?“

Účastníci mohou odpovídat slovně, gestem nebo položením předmětu doprostřed. Co jste o sobě oznámení?

9. Závěrečný rituál: Závazek a vystoupení z role (10 min)

Účastníci položí jeden vytvořený předmět doprostřed.

Zadání:

„Ukažte jeden malý krok směrem ke klidu — slovem, pohybem nebo symbolem.“

Na závěr zklidnění:

• chodidla na zemi

• pomalé dýchání

• uvědomění si prostoru kolem sebe