Важлива примітка щодо дихальних практик

Дихальні вправи широко використовуються як інструмент заземлення, розвитку тілесної усвідомленості та повернення до стану внутрішньої рівноваги.

Водночас важливо враховувати можливі ризики для людей, які пережили нещодавню втрату. На ранніх етапах горювання дихальні практики можуть ненавмисно активувати болісні образи чи спогади. Наприклад, для деяких людей глибоке дихання може асоціюватися з образом близької людини, яка більше не дихає, що може викликати повторне переживання травматичного досвіду замість полегшення.

Оскільки реакції людей є індивідуальними, фасилітаторкам і фасилітаторам рекомендується уважно оцінювати емоційний стан групи перед використанням таких практик. У разі сумнівів варто пропонувати альтернативні способи заземлення через дотик, звуки або візуальні орієнтири.

Будь ласка, підходьте до цього питання з особливою чутливістю.