Szószedet

Traumaérzékeny moderálás

Egy olyan módszer, amely előtérbe helyezi a biztonságot, a választási lehetőséget és a beleegyezést, és elkerüli a személyes történetek megosztására irányuló nyomást.

Újra-traumatizálódás

Amikor egy tevékenység akaratlanul is újra felidézi a múltbeli élményekhez kapcsolódó elviselhetetlenül erős szorongást.

Belső menekültek, kitelepítés

Azok az emberek, akiket konfliktusok, erőszak, üldöztetés vagy katasztrófák miatt kénytelenek voltak elmenekülni otthonukból, a menekültektől eltérően azonban saját országuk határain belül maradnak.

Konfliktus utáni párbeszéd

A konfliktus utáni párbeszéd egy kulcsfontosságú béketeremtő folyamat, amelynek célja a megbékélés, a bizalom helyreállítása, valamint az erőszaktól a fenntartható békéhez való átmenet. Ez magában foglalja az inkluzív, több érdekelt felet bevonó együttműködéseket – az alulról induló közösségi kezdeményezésektől a nemzeti szintű tárgyalásokig –, amelyek célja a sérelmek kezelése, a társadalmi kohézió erősítése és az erőszak megismétlődésének megelőzése.

Elszigetelés

Az érzelmek biztonságos keretek között tartása struktúra és moderálás segítségével, hogy a csoport túlterhelés nélkül tudjon feldolgozni.

Társadalmi kohézió

A közösség tagjai közötti kapcsolatok erőssége és a szolidaritás érzése, amelyet gyakran a társadalmat összetartó „kötőanyagként” emlegetnek. Jellemzői a magas szintű bizalom, a közös tartozásérzet és az aktív részvétel, amelyek célja egy befogadó, esélyegyenlőséget biztosító társadalom megteremtése.

Biztonságos tér

Olyan hely vagy környezet, ahol egy személy vagy egy embercsoport biztos lehet abban, hogy nem lesz kitéve megkülönböztetésnek, bírálatnak, zaklatásnak vagy bármilyen más érzelmi vagy fizikai sérelemnek.

Földelő tevékenységek

Olyan technikák, amelyek célja, hogy a jelen pillanatra és a testi érzésekre való összpontosítás révén gyorsan megszabadítsanak az érzelmi fájdalomtól, a szorongástól vagy a pániktól.

Reflexió

Egy strukturált, célirányos időszak, amelynek célja a tapasztalatok áttekintése, a cselekvések elemzése és a levont tanulságok megvitatása, hogy a tapasztalatokból belátás szülessen.

Összefoglaló

Egy strukturált, az eseményt követő megbeszélés, amelynek célja a műhelymunka hatékonyságának értékelése, a tanulságok elemzése és a fejlesztési lehetőségek meghatározása. A hangsúly a gyakorlatban alkalmazható megállapításokon van – hogy mi működött, mi nem, és melyek a legfontosabb tanulságok –, nem pedig a felelősség megállapításán; a megbeszélést általában 48–72 órán belül tartják, hogy a részletek még frissek legyenek.

Önszabályozási technikák

Tudatos stratégiák, amelyeket az érzelmek, gondolatok és viselkedésformák kezelésére alkalmaznak a hosszú távú célok elérése vagy a változó körülményekhez való alkalmazkodás érdekében. Ezek a technikák lehetővé teszik az egyének számára, hogy kordában tartsák az impulzív reakciókat, csökkentsék a stresszt és fenntartsák a koncentrációt, elősegítve ezzel a rezilienciát és a jobb döntéshozatalt.

Tapasztalaton alapuló tanulás

Olyan tanulás, amely az emberek cselekedeteiből és tapasztalataiból indul ki, nem pedig előadásokból vagy „helyes válaszokból”.

Részvételi módszertanok

Olyan megközelítések, amelyekben a résztvevők aktívan alakítják a folyamatot és a tanulást, nem csupán a tananyagot fogadják be.

Nonverbális részvétel

Érvényes részvétel csend, megfigyelés, gesztusok vagy kreatív kifejezés útján (beszéd nélkül).

Dixit-kártyák, asszociációs kártyák

Egy nagy méretű, szövegmentes kártyacsomag, amely szürreális, szeszélyes és bonyolult illusztrációkat tartalmaz. Metaforikus, asszociatív vagy projektív eszközként szolgálnak, mivel álomszerű, többértelmű képi világuk lehetővé teszi, hogy az emberek különféle jelentéseket és érzelmeket társítsanak hozzájuk.

Szerepjáték

Egy interaktív módszer, amelynek keretében a résztvevők valósághű helyzeteket játszanak el, hogy biztonságos környezetben gyakorolhassák kommunikációs, tárgyalási és problémamegoldási készségeiket. A módszer során a résztvevők konkrét szerepeket vállalnak magukra, hogy különböző nézőpontokat tapasztalhassanak meg; gyakran alkalmazzák szakmai továbbképzés, empátiafejlesztés vagy a valós élet kihívást jelentő helyzetének szimulálása céljából.

Leválasztás

Az a folyamat, amikor az ember tudatosan kilép egy karakterből, szerepből vagy intenzív érzelmi állapotból, és visszatér a saját identitásához.